Antiossidanti Naturali

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Antiossidanti Naturali

Inserito il: 16/05/2018 0 Commenti

Li sentiamo nominare spesso, sono presenti in molti alimenti e sembrano apportare molteplici benefici all’organismo umano.

Che cosa sono in realtà gli antiossidanti?

Come suggerisce la parola stessa, gli antiossidanti sono delle sostanze in grado di contrastare i processi chimici di ossidazione, che avvengono nel nostro corpo a causa dei radicali liberi.

Questi ultimi sono dannosi per le strutture cellulari poiché ne favoriscono l’invecchiamento.

Spesso abitudini alimentari sbagliate, stile di vita poco sano, stress e mancanza di attività fisica, provocano l’insorgere dei radicali liberi e, se non fosse per l’azione degli antiossidanti, si verificherebbero continuamente danni a livello tissutale.

Gli antiossidanti si trovano naturalmente in alcuni cibi, principalmente in frutta, ortaggi, cereali, legumi e spezie.

Scopriamone insieme qualcuno:

Curcuma

Impiegata da sempre in Oriente come medicina, condimento e colorante.

La presenza di curcumina conferisce a questa spezia elevato potere antiossidante, depurativo e drenante.

Valida alleata contro la lotta ai chili di troppo e alla cellulite, la curcuma regolarizza la glicemia del sangue, e la produzione d’insulina.

Mirtilli

Il potere antiossidante dei mirtilli è dovuto al contenuto di flavonoidi, che aiutano nella prevenzione delle malattie metaboliche, degenerative e cardiovascolari.

The verde

Un vero e proprio concentrato naturale di antiossidanti, grazie alla quercitina.

Consumarne regolarmente una tazza, aiuta a remineralizzare le ossa, rafforzare il sistema immunitario, ridurre l’assorbimento degli zuccheri e agevolare la digestione.

Uva rossa

Soprattutto la sua buccia, dove si trova maggiormente concentrato il resveratrolo, uno dei più efficaci antiossidanti presenti in natura.

Avocado

L’olio estratto da questo frutto, ricco di vitamina A e E, aiuta l’organismo a contrastare i radicali liberi e i danni del tempo, in modo naturale.

Cioccolato

Da preferire quello amaro extra-fondente, con minore apporto di zuccheri raffinati e maggiore concentrazione di cacao.

È un potente antiossidante naturale, garantisce il buon umore e regola i livelli di colesterolo e della pressione sanguigna.

Carote

La presenza di vitamina C e beta-carotene le rende tra gli ortaggi più ricchi di antiossidanti.

Da alcuni recenti studi, sembra che alti livelli di carotene presenti nel sangue, scongiurino il rischio di morte prematura.


Questi sono solo alcuni degli antiossidanti naturali, se necessiti di maggiori informazioni al riguardo, contattaci… Il team ShoppyFarma risponderà a ogni tua domanda!

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